اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال , اسباب وجود الكرش وطرق ازالته نهائيا

الكرش من اكثر المشكلات التي تواجع كل السيدات و الرجال و صار مرض ذلك العصر من حيث انتشارة الكبير

 

والامة الجسديه و النفسيه لانة بيكون مصدر احراج كبير للشخص و اصبحت الرجال مشهوره بهذا الكرش فى

 

الوطن العربي لعدم معلوماتهم بطريقة الحفظ على مظهر البطن المثالي و دا لانة بيخلي الشخص مش عارف

 

يتاقلم في حياتة الطبيعية سواء من ارتداء هدوم معينة و الوان غامقه كذلك لان الفواتح تعمل على اظهارة اكثر

 

وظهوة في الغالب او بنسبة اكبر بتكون اللي سنهم اكبر من خمسه ثلاثين سنه و دا لانهم في معدل الحرق

 

انخفض جدا جدا و بقي بيعتمد على المخزون من الدهون و يظهرة فيعود ظهور الكرش مره احدث من ابسط اكله

 

اسباب ظهورة بتكون قله الحركة او النوم بعد الطعام مباشره و عم الحفاظ او الالتزام بالطعام الصحي و الاتجاه

 

نحو المقالي و الحلويات و الطعام اللي مليان مواد دهنيه للغايه و مفيشاي تمارين رياضيه نهائي لعدم و جود

 

الوقت الكافي لها و دا بيخلي العضله مع الوقت تتضعف و ترتخي و يبدا الجسم بظهور الكرش على مراحل لذلك

 

يجب العمل على و قفة و اعاده ضبط النظام في الطعام بحيث لا ياكل دفعه واحده و كميه كبار من الطعام

 

والالتزام بعمل التمارين و لو حتى نصف ساعة يوميا المخصصه لمنطقة البطن لان الكرش مضر على الجسم

 

من حيث ارتفاع في الكوليسترول للم و ايضا من ضغط الدم و قد يؤدي هذا لاي جلطات دمويه و اللجوء الى

 

بعض من الطرق لتخلصمنة اولها تناول العديد من الخضار و متابعة النظام الغذائي الصحي و عمل التمارين الرياضية

 

مع الحفاظ عليها حتى لو مشي سريع ساعة او اقل شرب العديد من عصير الليمون لانة بيساعد على الحرق

 

شرب الماء حوالي ثمانيه كاسات او اكثر و لكن نتجنب شربة في و سط الطعام و هذه من اروع الطرق لتخلص منه بسرعة

 

اسرع كيفية للتخلص من الكرش للرجال , سبب وجود الكرش و طرق ازالتة نهائيا

اسرع كيفية للتخلص من الكرش للرجال

 

صورة اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال , اسباب وجود الكرش وطرق ازالته نهائيا

 

 

صورة اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال , اسباب وجود الكرش وطرق ازالته نهائيا

 

 

 

182 مشاهدة