يوم الثلاثاء 2:09 مساءً 22 سبتمبر، 2020

اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال , اسباب وجود الكرش وطرق ازالته نهائيا

الكرش من اكثر المشكلات التي تواجع كل السيدات و الرجال و اصبح مرض ذلك العصر من حيث انتشاره الكبير

 

والامه الجسدية و النفسية لانه بيصبح مصدر احراج كبير للشخص و اصبحت الرجال مشهورة بهذا الكرش فى

 

الوطن العربي لعدم معلوماتهم بطريقة الحفظ على شكل البطن المثالى و دا لانه بيخلى الشخص مش عارف

 

يتاقلم بحياته الطبيعية سواء من ارتداء هدوم معينة و الوان غامقة ايضا لان الفواتح تعمل على اظهاره اكثر

 

وظهوه بالغالب او بنسبة اكبر بتكون الي سنهم اكبر من خمسة ثلاثين سنة و دا لانهم بمعدل الحرق

 

انخفض جدا جدا و بقى بيعتمد على المخزون من الدهون و يظهره فيعود ظهور الكرش مرة احدث من ابسط اكله

 

اسباب ظهوره بتكون قلة الحركة او النوم بعد الطعام مباشرة و عم الحفاظ او الالتزام بالطعام الصحي و الاتجاه

 

نحو المقالى و الحلويات و الطعام الي مليان مواد دهنية للغاية و مفيشاى تمارين رياضية نهائى لعدم و جود

 

الوقت الكافى لها و دا بيخلى العضلة مع الوقت تتضعف و ترتخى و يبدا الجسم بظهور الكرش على مراحل لذلك

 

يجب العمل على و قفه و اعادة ضبط النظام بالطعام بحيث لا ياكل دفعة واحدة و كمية كبار من الطعام

 

والالتزام بعمل التمارين و لو حتى نص ساعة يوميا المخصصة لمنطقة البطن لان الكرش مضر على الجسم

 

من حيث ارتفاع بالكوليسترول للم و كذلك من ضغط الدم و قد يؤدى هذا لاى جلطات دموية و اللجوء الى

 

بعض من الطرق لتخلصمنه اولها تناول العديد من الخضار و متابعة النظام الغذائى الصحي و عمل التمارين الرياضية

 

مع الحفاظ عليها حتى لو مشي سريع ساعة او اقل شرب العديد من عصير الليمون لانه بيساعد على الحرق

 

شرب الماء حوالى ثمانية كاسات او اكثر و لكن نتجنب شربه بو سط الطعام و هذي من اروع الطرق لتخلص منه بسرعة

 

اسرع كيفية للتخلص من الكرش للرجال , سبب وجود الكرش و طرق ازالته نهائيا

اسرع كيفية للتخلص من الكرش للرجال

 


 

 


 


 


 

316 مشاهدة