الكرش من اكثر المشكلات التى تواجع كل السيدات والرجال واصبح مرض هذا العصر من حيث
انتشاره الكبير
والامه الجسدية والنفسية لانه بيكون مصدر احراج كبير للشخص واصبحت الرجال مشهورة بهذا الكرش فى
الوطن العربى لعدم معلوماتهم بكيفية الحفظ على شكل البطن المثالى ودا لانه بيخلى الشخص مش
عارف
يتاقلم فى حياته الطبيعية سواء من ارتداء هدوم معينة والوان غامقة كذلك لان الفواتح تعمل
على اظهاره اكثر
وظهوه فى الغالب او بنسبة اكبر بتكون اللى سنهم اكبر من خمسة ثلاثين سنة ودا
لانهم فى معدل الحرق
انخفض جدا وبقى بيعتمد على المخزون من الدهون ويخرجه فيعود ظهور الكرش مرة اخر من
ابسط اكله
اسباب ظهوره بتكون قلة الحركة او النوم بعد الاكل مباشرة وعم الحفاظ او الالتزام بالاكل
الصحى والاتجاه
نحو المقالى والحلويات والاكل اللى مليان مواد دهنية للغاية ومفيشاى تمارين رياضية نهائى لعدم وجود
الوقت الكافى لها ودا بيخلى العضلة مع الوقت تتضعف وترتخى ويبدا الجسم بظهور الكرش على
مراحل لذلك
يجب العمل على وقفه واعادة ضبط النظام فى الاكل بحيث لا ياكل دفعة واحدة وكمية
كبيرة من الطعام
والالتزام بعمل التمارين ولو حتى نصف ساعة يوميا المخصصة لمنطقة البطن لان الكرش مضر على
الجسم
من حيث ارتفاع فى الكوليسترول للم وايضا من ضغط الدم وربما يؤدى ذلك لاى جلطات
دموية واللجوء الى
بعض من الطرق لتخلصمنه اولها تناول الكثير من الخضار ومتابعة النظام الغذائى الصحى وعمل التمارين
الرياضية
مع الحفاظ عليها حتى لو مشى سريع ساعة او اقل شرب الكثير من عصير الليمون
لانه بيساعد على الحرق
شرب الماء حوالى ثمانية اكواب او اكثر ولكن نتجنب شربه فى وسط الاكل وهذه من
افضل الطرق لتخلص منه بسرعة
اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال , اسباب وجود الكرش وطرق ازالته نهائيا
اسرع طريقة للتخلص من الكرش للرجال
