يوم الخميس 7:04 صباحًا 21 نوفمبر 2019

اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل


التونه نوع من الإسماك التي تعلب تباع معلبه و لها العديد من الفوائد لما تحتوية من فيتامينات و معادن

 

وبروتين بشكل كبير و دهون و حديد يمكن اعداد اطباق كثيرة من التونه باضافه الخضروات عليها او المايونيز

 

وتأكل كسلطة و احيانا تضاف للمعجنات لتكون من المقبلات او اضافه المكرونه و الدره لتكون و جبه شهية

 

متكاملة للتونه فوائد عديده مثلا تحد من  التجاعيد و العجز مهمه و مفيدة للعظام جيث تمنع مرض الهشاشة

 

تعطى الجسم الطاقة و الحيوية و تفرز الكولاجين و تجدد خلايا البشره تقوي القلب و عضلتة و تحافظ على

 

الدماغ من السكتات تقوي الاسنان و العضلات و هي مناسبه جدا للاشخاص الرياضين و ايضا الذين يتبعون

 

حميه غذائية او ريجيم فقط يتم ازاله الزيت منعليها و بعدها يتناولها و تقلل من الكولسترول في الدم تخفض

 

الوزن و تقوي النظر و تمنع جفاف العين و تكوين المياة عليها تحارب السرطان تظبط ضغط الدم كما انها من اكثر

 

الاسماك التي تحتوي على عنصر مهم للغايه و هو الاوميجا 3 و مع كل فوائد التونه و لكن لها عده اضرار

 

فنجد انها خطر على السيده الحامل لانها تحتوي على نسبة عاليه جدا من الزئبق و الذي يؤثر على خلايا

 

المخ بشكل سلبي و بالتالي فان تكوين الجنين سيتاثر به و ايضا في تكوين الجهاز العصبي لدية لذا ينصح

 

بالتقليل منها او يفضل عدم تناولها الا على فترات متباعده و الاطفال ايضا يجب ان يتناولوها بحذر شديد خاصة

 

الحوامل لأن كثرة اكلها تسبب تشوة للجنين و شلل و تؤثر على دماغة و نموة بشكل سىء و دا لان اكثر سمك

 

التونه بيكون داخلة العديد من الملوثات البيئيه فيجب توخي الحذر و اذا ارادت المرأة الحامل تناولها يكون مره كل

 

اسبوعين و شطف العلبه جيدا بالخل و الليمون لضمان نظافتها او الافضل تناول الاسماك الطازه بدل المعلبة

 

اكل التونه للحامل , اضرار التونه على المرأة الحامل

اكل التونه للحامل

 

صورة اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل

 

صورة اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل

 

 

 

 

 

 


47 مشاهدة