اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل

التونه نوع من الإسماك التي تعلب تباع معلبه و لها الكثير من الفائدة لما تحتوية من فيتامينات و معادن

 

وبروتين بشكل كبير و دهون و حديد ممكن اعداد اطباق كثيرة من التونه باضافه الخضروات عليها او المايونيز

 

وتأكل كسلطة و احيانا تضاف للمعجنات لتكون من المقبلات او اضافه المكرونه و الدره لتكون و جبه شهية

 

متكاملة للتونه فائدة عديده مثلا تحد من  التجاعيد و العجز مهمه و مفيدة للعظام جيث تمنع مرض الهشاشة

 

تعطى الجسم الطاقة و الحيوية و تفرز الكولاجين و تجدد خلايا البشره تقوي القلب و عضلتة و تحافظ على

 

الدماغ من السكتات تقوي الاسنان و العضلات و هي مناسبه جدا جدا للاشخاص الرياضين و ايضا الذين يتبعون

 

حميه غذائية او ريجيم فقط يتم ازاله الزيت منعليها و بعدها يتناولها و تقلل من الكولسترول في الدم تخفض

 

الوزن و تقوي النظر و تمنع جفاف العين و تكوين المياة عليها تحارب السرطان تظبط ضغط الدم كما انها من اكثر

 

الاسماك التي تحتوي على عنصر مهم للغايه و هو الاوميجا 3 و مع كل فائدة التونه و لكن لها عده اضرار

 

فنجد انها خطر على السيده الحامل لانها تحتوي على نسبة عاليه جدا جدا من الزئبق و الذي يؤثر على خلايا

 

المخ بشكل سلبي و بالتالي فان تكوين الجنين سيتاثر به و ايضا في تكوين الجهاز العصبي لدية لذا ينصح

 

بالتقليل منها او يفضل عدم تناولها الا على فترات متباعده و الاطفال ايضا يجب ان يتناولوها بحذر شديد خاصة

 

الحوامل لأن كثرة اكلها تسبب تشوة للجنين و شلل و تؤثر على دماغة و نموة بشكل سىء و دا لان اكثر سمك

 

التونه بيكون داخلة الكثير من الملوثات البيئيه فيجب توخي الحذر و اذا ارادت المرأة الحامل تناولها يصير مره كل

 

اسبوعين و شطف العلبه جيدا بالخل و الليمون لضمان نظافتها او الاروع تناول الاسماك الطازه بدل المعلبة

 

اكل التونه للحامل , اضرار التونه على المرأة الحامل

اكل التونه للحامل

 

صورة اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل

 

صورة اكل التونة للحامل , اضرار التونة على المراة الحامل

 

 

 

 

 

 

134 مشاهدة