الاختناق اثناء النوم هو من الاشياء التي يمكن ان تحدث للعديد
من الاشخاص ولا اسباب كثيره ولكن اسبابها الرئيسيه الاكيده
هي انقطاع النفس الليل وايضا سيلان من الانف والشخير وايضا
ارق وتوتر حرقه في المعده في كل هذه الاشياء يمكن ان تسبب
الاختناق اثناء النوم ولكن لازاله الاختناق اثناء النوم يجب علينا باتباع
ذلك اولا لعب الرياضه الكثيره التي تعمل على تنشيط الجسم وايضا
معالجه الجيوب الانفيه علبه المعده والابتعاد عن اي من الاشياء
التي يمكن ان تسبب القلق والتوتر وايضا عمل الكثير من الاشياء
التي تسبب التشنجات مثل الاكلات الدسمه او مثل التفكير الكثير
في عيونك ناخذ المشروبات الدافئه قبل النوم دقائق حتى يستريح
جسمك و تزين الاختناق قبل النوم
الاختناق في النوم
, اختناق ياتى لك اثناء النوم
الاختناق في النوم
