الاختناق خلال النوم هو من الحاجات التي ممكن ان تحدث للكثير
من الاشخاص و لا سبب عديدة و لكن اسبابها الاساسية الاكيده
هى انقطاع النفس الليل و كذلك سيلان من الانف و الشخير و ايضا
ارق و توتر حرقة فالمعدة فكل هذي الحاجات ممكن ان تسبب
الاختناق خلال النوم و لكن لازالة الاختناق خلال النوم يجب علينا باتباع
ذلك اولا لعب الرياضة العديدة التي تعمل على تنشيط الجسم و ايضا
معالجة الجيوب الانفية علبة المعدة و الابتعاد عن اي من الاشياء
التى ممكن ان تسبب القلق و التوتر و كذلك عمل العديد من الاشياء
التى تسبب التشنجات كالطبخات الدسمة او كالتفكير العديد
فى عيونك ناخذ المشروبات الدافئة قبل النوم دقيقة حتي يستريح
جسمك و تزين الاختناق قبل النوم
الاختناق فالنوم
,
اختناق ياتي لك خلال النوم
الاختناق فالنوم
