الجيوب الأنفيه من المشاكل التي تواجة العديد من الأشخاص فهى عباره عن حساسية
فى الأنف ، فما هى بالضبط ؟
أعراض التهاب الجيوب الأنفيه المزمن
هنالك عده اعراض مرتبطه بالتهاب الجيوب الأنفيه المزمن و هي:
إفرازات سميكه من الأنف او اسفل مؤخره الحنجرة.
انسداد الأنف مما يسبب صعوبه فالتنفس.
الألم و الانتفاخ حول العين و الخدين و الأنف و الجبين.
عدم الشعور بالرائحه و الطعم لدي البالغين.
ألم الأذن.
إلتهاب الحلق.
رائحه الفم الكريهة.
التعب او الغثيان.
علاج التهاب الجيوب الأنفيه بالأعشاب و المواد الطبيعية
هنالك الكثير من الأعشاب و المواد الطبيعيه التي يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفيه المزمن، و من اهم
طرق علاج الجيوب الأنفيه بالأعشاب هى التالية:
1. خل التفاح (Apple vinegar)
خل التفاح يحتوى علي خصائص مضاده للميكروبات، و التي ممكن ان تقضى علي نوعيات البكتيريا و الجراثيم الضاره في
أمعائك او الممرات الأنفية، كما انه يعزز من البكتيريا الجيده فهذة المناطق.
يخترق خل التفاح المخاط السميك فالجيوب الأنفيه و يساعد البوتاسيوم الموجود فية علي تجفيف الأنف الرطب،
يمكنك مزج خل التفاح مع الليمون و العسل و الماء الفاتر، و شرب الخلطه مره و احده او مرتين فاليوم حتي تختفي
العدوي تماما.
2. مستخلص بذور الجريب فروت (Grapefruit seed extract)
يمتلك مستخلص بذور الجريب فروت خصائص مضاده حيوية، تساعد علي التخفيف من اعراض عدوي الجيوب الأنفية
مثل احتقان الأنف و الألم.
تستطيع ان تحصل علي المستخلص من الحبوب المجففه او اللب او عصير الجريب فروت، حيث يعمل هذا
المستخلص بمثابه مضاد للأكسده (Antioxidants) و الجراثيم و الفيروسات.
أضف بضع قطرات المستخلص مع الماء الدافئ، و استعملة كرذاذ انفي.
3. الفلفل الأحمر (Pepper red)
يعد الفلفل الأحمر من العلاجات القويه ضد الجيوب الأنفية، حيث يقلل من تورمها و التهابها.
وللحصول علي اروع النتائج، استعمل مسحوق الفلفل الحار المجفف فطبخك، او اضفة الي عصيرك، او يمكنك
مزج المسحوق فكوب من الماء الساخن و شربة مرتين او ثلاث مرات فاليوم.
يعمل الفلفل الأحمر، علي التخفيف من المخاط فالممرات الأنفية، و يقلل من التورم فالجيوب، كما يعزز من قوة
الجهاز المناعى للوقايه من العدوي فالمستقبل.
4. الكركم و الزنجبيل
الكركم (Turmeric) هو نوع من التوابل الذي يحتوى علي ما ده فعاله مضاده للالتهاب تعرف باسم الكركمين
(Curcumin)، كما ان جذر الزنجبيل يعمل علي تهدئه المعده المضطربة، و تقليل كميه السيلان الأنفى المفرط اثناء
الليل.
يمكنك الجمع بين الكركم و جذر الزنجبيل و شرب المزيج و تناولة مرتين فاليوم.
4. الثوم (Garlic)
الثوم هو نوع من التوابل الممتازه للطهي، و هو كذلك و احد من اكثر العلاجات البيتيه فعاليه لعلاج التهاب الجيوب
الأنفية.
يحتوى علي ما ده الأليسين (Allicin)، و هى ما ده مضاده للفيروسات و البكتيريا و الفطريات، لذا يساعد فتقليل
التهاب الجيوب الأنفيه المزمن، و الثوم مفيد بشكل خاص عندما تكون البكتيريا هى اسباب العدوى.
يمكنك اضافه فصوص الثوم الطازجه الي الحساء، و الوجبات، او العصائر، و أيضا تستطيع غليها مع الماء و استنشاق
بخار الماء مره و احده يوميا حتي تزيل التهاب الجيوب الأنفية.
5. البصل و الفجل
البصل و الفجل يحتويان علي ما ده الكبريت (Suffer)، التي تعمل كمضادة للبكتيريا، و يمكنك مضغ البصل الخام او
الفجل لأن الكبريت يصبح اكثر قوه عندما تكون المكونات طازجة، او تستطيع استخدامهما معا لإنشاء علاج قوي
للممرات الأنفيه الخاصه بك.
6. البابونج و الشاى الأخضر
الشاى الأخضر و البابونج يحتويان علي خصائص مضاده الالتهابات و الأكسدة، و التي تساعد علي تنظيف تجويف الأنف.
7. اوراق الريحان (Basil)
أوراق الريحان هى كذلك خيار ممتاز للتخلص من مخاط الجيوب الأنفيه بسبب خصائصة المضاده للالتهابات و البكتيريا.
8. و رق النعناع (Mint)
يعطى النعناع الجسم احساسا بالبروده و يوفر راحه فوريه للجسم بأكمله، و هذا من اثناء غلى اوراق النعناع مع
الماء، و شربة يوميا للحصول علي اكبر فوائد ممكنة.
9. بلسم الليمون (Lemon balm)
واحد من الأعراض الشائعه لالتهاب الجيوب الأنفيه هو التهاب الحلق ، يساعد بلسم الليمون علي تخفيف هذا
الالتهاب بشكل كبير.
ببساطه قم بتسخين الماء و أضف حفنه من اوراق بلسم الليمون المجفف اليه، و اترك المزيج حتي يغلى مدة 5 -10
دقائق، بعد هذا دع المزيج يبرد، يمكنك الغرغره مرتين فاليوم للتخفيف من الأعراض.
10. فيتامين ج (Vitamin C)
فيتامين ج هو عنصر غذائى اساسى فالجسم لأنة يسهل الأداء السليم لجهاز المناعة، و هو النظام الذي يحمي
الجسم من العدوي الفيروسيه و البكتيرية.
التهابات الجيوب الانفيه نوعياتها و طرق علاجها
