السعرات الحرارية في البطاطس المقلية , فوائد البطاطس المقلية و سعراتها الحرارية

آخر تحديث ف22 يوليو 2021 الإثنين 10:40 مساء بواسطه عطر ذكريات

البطاطس من الذ و اشهى الطبخات و اسرع كيفية لعملها هي تحميرها

 

في الزيت الساخن و لكنها ربما تسبب السمنة لان السعرات الحرارية فى

 

حبه بطاطس متوسطة هي ٤١٨ سعر حراري و اما عن ١٠٠ جرام من

 

البطاطس المقليه هي ٣١١ سعر حراري و من اهم بفائدة البطاطس

 

هي انها تمد الجسم بمجموعة من الاحماض المفيدة للجسم بالإضافة

 

الي الفيتامينات و العناصر الهامه التي تحمي الجسم من الامراض

 

و البطاطس مفيدة لمشاكل المعده المتعلقة بالهضم و مفيدة لمرضى

 

الضغط و مفيدة لبشرتك سيدتي لانها تمد جسمك بالعناصر المهمة

 

لة و مفيدة للعظام لاحتوائها على نسبة من الكالسيوم و لكن لابد من

 

عدم الاكثار منها لانها تسبب السمنه و تزيد من السكر فالدم لذا

 

يجب على مرضي السكر الحذر منها

 

السعرات الحرارية فالبطاطس المقلية

فائدة البطاطس المقليه و سعراتها الحرارية

السعر الحرارى فالبطاطس المقلية

• فوائد البطاطس للجسم