النظافة والعناية والاهتمام بالجسم شيء أساسي وضروري لكل فتاة يجب أن تتعلمها منذ الصغر ليصبح
برنامج يومي لها وروتيني أولا عند استيقاظك في الصباح أبدئى بالاهتمام بوجهك غسل وجهك بالغسول
او
الصابون المناسب والذي يفضل استشارة طبيب لمعرفة نوع بشرتكبعض الفتيات لتجنب الوقوع فى المشاكل
اذا كانت بشرتك حساسة وعمل مرتين فى الاسبوع اسكراب للوجه والجسم سواء علب جاهزة او
مصنوع فى
المنزل من زيت الزيتون والسكر وبعدها غلق المسام بتونر او ماء ورد ويفضل عمل ماسكات
للوجه ايضا وحمام
بخار للحفاظ على البشرة وجعلها نضرة دائما ومشرقة وكلها حيوية قبل الخروج صباحا يجب وضع كريم ضد
الشمس على الوجه لتجنب حرقان البشرة وايضا التصبغات وبعض المناطق الغامقة وضع مكياج خفيف
ومناسب عند النوم يجب غسل البشرة جيدا واستخدام مرطب مناسب وقبل كل هذا يجب مسح
المكياج
في نهاية كل أسبوع يجب الذهاب لصالون التجميل لعمل تقشير للبشرة العناية بالايدين والقدمين قص
الاظافر وتنظيفها ونزع الشعر بالوسائل المناسبة لبشرتك وايضا ازالته من كل المناطق الحساسة وعمل
الكعوب بالحجر ووضع غليها فازلين لكى تصبح طرية وناعمة واليد وضع عليها دائما لوشن او
كريم بعد الغسيل
او غيره من اعمال فى الشقة لانها تهلكها العناية بالفم غسل الاسنان جيدا وتنظيفها واستخدام
المرطبات
المناسبة للشفاة وفركها بالعسل والسكر لازالة الطبقة الميتة ويصبح لونها وردى العناية بالجسد الاستحمام
يوميا واستخدام مضادات ومزيلات التعرق وترطيب ودهن الجسد بالزيوت والكريمات المناسبة ومن وقت لاخر
نعمل حمام مغربى بواسطة ليفة خشنة مع اسكراب لازالة الجلد الميت ويصبح الجسم ناعم ورطب
شرب
الماء بكثرة للحفاظ على البشرة وأكل الفواكه والخضار وممارسة الرياضة وتناول الاكل الصحى لافادة الجسم
العناية بالجسم للبنات , دللي نفسك واهتمي بجسمك
العناية بالجسم للبنات
