بالتاكيد مشكله السمنه الان اصبحت مشكله العصر
حيث انه اصبح مرض خطير يهدد صحه الانسان فلابد من
الحد من تناول الاغذيه التي يمكن ان تؤدي بالضرر بصحتنا
ونبتعد عن تناول الاغذيه التي بها سعرات حراريه عاليه
ونتجه الى تناول الاغذيه التي تحتوي على نسب الياف
عاليه ولابد من ممارسه التمارين الرياضيه وايضا لابد من
تناول كميات كبيره من الماء وعدم تناول الطعام في اوقات
متاخرة اي من بعد الساعه الخامسه او السادسه مساءا
والبعد عن تناول المشروبات الغازيه ومنع تناول النشويات
والسكريات بعد فتره المغرب لان الجسم سيحولها الى
دهون وتناول الزبادب في المساء وايضا كثره تناول
البروتينات طوال اليوم لانها تساعد على الاحساس
بالشبع وكل تلك هي نصائح سالي فؤاد للتخسيس
رجيم العشر نصائح سالى فؤاد
للقضاء على السمنه اتبعي تلك التعليمات
رجيم العشره نصيحه سالي فؤاد
- صور نصائح سالي فؤاد
- عشر نصائح سالي فؤاد
- عشرة نصائح لتخفيف الوزن سالي فؤاد
