كلنا عارفين المستمده من الاشياء الغير مرغوب فيها لانها بتسبب
امراض كثير وكمان شكل بيبقى غير لائق وكمان عشان اتخلص
من الاستمناء بشكل طبيعي وكمان يكون شكل من الاشكال
الغير مكلفه لعمل الرجيم البسيط اللي بيكون في خلال ايام
ودايما بنبقى عايزين نخس كثير في فتره قليله وعشان تخسيس
5 كيلو في 10 ايام لازم تنزل الكثير من المجهود و اولا هي لعب
الرياضه والتمارين الرياضيه الشقه عشان تفقد الكثير من السعرات
الحراريه وكمان لما بنختار رجيم لازم نختار الرجيم المناسب لجسمنا
والرجيم اللي بيكون من يناسب الجميع هو اللي بيكون حوار جيم
السوائل و ده بيكون من خلال خمس ايام في سوائل مختلفه
والسوائل تكون من خلال شوربه الدجاج او اللحم خاليه الدسم
وهي تكون طوال اليوم وثاني يوم هو يكون ايضا شوربه كرنب طوال
اليوم اليوم الثالث هو عباره عن شربه من الخضار ويمكن ومسموح
من اكل قطعتين من الكوسه و قطعتين من الجزر وفي اليوم الرابع
يمكن ان اخذ طوال اليوم 4 من الزبادي خاليه الدسم وعليها عصير
الليمون او الشوفان وخامس يوم يمكن ان اختار اي من الاختيارات
التاليه من شوربه كرنب او شوربه خضار او شربه خاليه الدسم
وكل هذه الاشياء يمكن ان تساعد على فقد الكثير من السعرات
الحراريه عمل الرجيم المثالي لفقد 5 كيلو في 10 ايام
رجيم 5 ايام 10 كيلو
, الرجيم السحرى فى ايام
رجيم 5 ايام 10 كيلو
