يوم الجمعة 11:11 مساءً 4 ديسمبر، 2020

رجيم 5 ايام 10 كيلو , الرجيم السحرى فى ايام

آخر تحديث ف27 اغسطس 2021 الثلاثاء 4:56 صباحا بواسطه جوزاء مقدام

كلنا عارفين المستمدة من الحاجات الغير مرغوب بها لانها بتسبب

 

امراض كثير و كمان شكل بيبقي غير لائق و كمان عشان اتخلص

 

من الاستمناء بشكل طبيعي و كمان يصبح شكل من الاشكال

 

الغير مكلفة لعمل الرجيم البسيط الي بيصبح فاثناء ايام

 

ودايما بنبقي عايزين نخس كثير ففترة قليلة و عشان تخسيس

 

5 كيلو ف10 ايام لازم تنزل العديد من المجهود و اولا هي لعب

 

الرياضة و التمارين الرياضية الشقة عشان تفقد العديد من السعرات

 

الحرارية و كمان لما بنختار رجيم لازم نختار الرجيم المناسب لجسمنا

 

والرجيم الي بيصبح من يناسب الجميع هو الي بيصبح حوار جيم

 

السوائل و دة بيصبح من اثناء خمس ايام فسوائل مختلفه

 

والسوائل تكون من اثناء شوربة الدجاج او اللحم خالية الدسم

 

وهي تكون طوال اليوم و ثاني يوم هو يصبح كذلك شوربة كرنب طوال

 

اليوم اليوم الثالث هو عبارة عن شربة من الخضار و ممكن و مسموح

 

من طعام قطعتين من الكوسة و قطعتين من الجزر و فاليوم الرابع

 

يمكن ان اخذ طوال اليوم 4 من الزبادي خالية الدسم و عليها عصير

 

الليمون او الشوفان و خامس يوم ممكن ان اختار اي من الاختيارات

 

التالية من شوربة كرنب او شوربة خضار  او شربة خالية الدسم

 

وكل هذي الحاجات ممكن ان تساعد على فقد العديد من السعرات

 

الحرارية عمل الرجيم المثالى لفقد 5 كيلو ف10 ايام

 

رجيم 5 ايام 10 كيلو

, الرجيم السحري فايام

رجيم 5 ايام 10 كيلو


 


 


420 مشاهدة