اولا السمنه شئ مزعج حث يؤثر بالسلب على العامل النفسي
للشخص المريض بالسمنة فالسمنه لها أسباب كثيره احيانا
يكون عوامل وراقيه او يمكن بسبب التغذيه الغير صحيه او تناول
الأكلات التي تحتوي على سعرات حرارية عاليه ولكن لابد من
الحد من اكل تلك الوجبات وايضا لابد من ممارسه التمارين
الرياضيه باستمرار وايضا شرب الماء كثيرا والبعد عن الأكلات
التي بها سعرات حرارية عاليه وتناول التغذيه التي تحتوي
على الياف وعدم تناول الكثير من الوجبات على مدار اليوم
وتناول مشروب الشاي الأخضر لأنه يساعد على حرق الدهون
كيف انقص من وزني
الطرق التي يجب اتباعها لانقاص الوزن
كيف تنقص من اوزاني
