كيف تقوي نظرك , عشب تقوية البصر

ضعف النظر من المشاكل الشائعه في هذه الايام و لتقويه بصرك عليك

 

باتباع اولا المواد الغذائية و الاعشاب التي تسعاد على تقويه البصر

 

ومن الاعشاب المفيدة لتقويه البصر هي تلك الاعشاب التي تحتوي على

 

مواد مضاده للاكسده كالتوت البرى و الخضروات و ايضا صفار البيض

 

لة فعاليه قويه في تقويه النظر و اليقطين و العنب و الاطعمه الغنيه بالمواد الدهنية

 

مثل الاسماك و ايضا الأطعمه التي تحتوى على الأوميغا3 حيث انها تعزز صحة العين

مثل الفستق و الموز و اللوز و كذلك الافوكادرو و نوعيات الشكولاتة الداكنة و بجانب

 

الغذاء الصحي عليك بممارسه التمارين الخاصة بالعين كتحريك العين مثل

 

الساعة في حركة دائريه بمعدل عشر مرات يوميا و ايضا تدليك العينين باليد

 

كيف تقوى نظرك

عشب تقويه البصر

كيف تقوى بصرك

صورة كيف تقوي نظرك , عشب تقوية البصر

صورة كيف تقوي نظرك , عشب تقوية البصر

 

 

 

 

177 مشاهدة