ضعف النظر من المشاكل الشائعة في هذه الايام ولتقوية بصرك عليك
باتباع اولا المواد الغذائية والاعشاب التي تسعاد على تقوية البصر
ومن الاعشاب المفيدة لتقوية البصر هي تلك الاعشاب التي تحتوى على
مواد مضادة للاكسدة مثل التوت البري والخضروات وايضا صفار البيض
له فعالية قوية في تقوية النظر واليقطين والعنب والاطعمة الغنية بالمواد الدهنية
مثل الاسماك وايضا الأطعمة التى تحتوي على الأوميغا3 حيث انها تعزز صحة العين
مثل الفستق والموز واللوز وكذلك الافوكادرو وانواع الشكولاته الداكنه وبجانب
الغذاء الصحي عليك بممارسة التمارين الخاصة بالعين مثل تحريك العين مثل
الساعة في حركة دائرية بمعدل عشر مرات يوميا وايضا تدليك العينين باليد
كيف تقوي نظرك
عشب تقوية البصر
كيف تقوي بصرك
