الدورة الشهرية قبل معادها بايم بيحدث للمراة الام خفيفة سواء كانت فى اسفل الظهر او
فى البطن ومن هنا
تبدا تعرف انها على وشك النزول بيحدث الالام ووجع رهيب وبيختلف نسبة قوته من سيدة
لاخرى على حسب حالتها
وفى وجع مقبول واخر يشتتد عليها وبيكون عبارة عن تقلصات وتشنجات فى البطن صعبة جدا
وبتحدث فى اول الايام
سواء يوم واحد او ثلاثة والالام فى القدم كانها وقفة مؤقت والظهر واحيانا تسبب صداع
شديد والشعور بالدوران
ويبدا الكثير من السيدات باللجوء الى المسكنات الخارجية مثل بانادول وغيرها من ادوية ولكنها تضر
فى هذه المرحلة
لانها على المدى البعيد تؤثر على الرحم فى وقت الدورة ويعمل على تاخير الحمل ولكن
هذا ما يحدث نادرا
ويبدا الجسم انه يعطى اشارة على التعود فى كل دورة الاعتماد على هذه الحبوب ولكن
الافضل تجنبها تماما والاعتماد
على لمسكنات الطبيعية افضل والطرق الصحية لكى حتى لو كان مفعولها بياخد وقت قليلا ولكنها
الامان لكى
وفى الاغلب بعد تكرار هذه الطرق مع الوقت الدورة لا تزيد فى الامها فى كل
مرة تاتى للمراة بداية الاشهر
هو شرب السوائل الدافئة لانها تعنل على تخفيف من حدة الالم سواء كان مشروب الينسون
او النعناع ومفيدة
جدا فى هه الاوقات وعمل مساج دافىء للبطن بواسطة شىء نضع فيه مياه دافىء ونبدا
نربطه على البطن
او منطقة الوجع ونضعه عليه وقتها ستشعر بالارتياح قليلا او اخد حمام ساخن لتهدئة الوجع
اتباع ف هذه الاوقات
نظام غذائى صحى لان فى هذه الفترة تكون مناعة الجسم ضعيفة ومتقبلة اى شىء مضرر
فينعكس بشدة لاثر
سلبى من الممكن عمل تمارين خفيفة جدا والحرص على شرب مشروب القرفة حتى يبدا بنزول
كل الدماء
مسكنات الدورة الشهرية , مسكنات طبيعية لالام الدورة الشهرية
مسكنات الدورة الشهرية
