اسباب النوم المتقطع , تعرف على الامور التي تؤدي الى قلق النوم

يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل النوم ليس بالصورة الصحيحه

 

وهي النوم المتواصل حوالى من 6الى8 ساعات ليلا و لكن يوجد

 

اسباب تؤدى إلي النوم المتقطع و هي الأرق او التفكير فأمر معين

 

ولا تجد له حل و يوجد مشكلات لديك او تناول المنبهات كالشاى

 

والقهوه فكل هذا يؤدى إلي عدم النوم سليما يصبح يصبح النوم

 

متقطع و كذلك ممكن العمل طوال النهار يجعل النوم الصحيح صعب

 

بسبب كثرة الإجهاد أى المجهود البدنى او تناول ادوية او ما شابه

 

ذلك بالجسم يحتاج إلي الراحة و صفاء الذهن حتي يقدر على النوم

 

بصورة سليمة تصحيحه

 

اسباب النوم المتقطع

 

تعرف على اهم الأمور التي تؤدى الى قلق النوم

 

سبب النوم المتقطع

قلق على تعرف تؤدي الى النوم المتقطع التي الامور اسباب 645

قلق على تعرف تؤدي الى النوم المتقطع التي الامور اسباب 645 1

قلق على تعرف تؤدي الى النوم المتقطع التي الامور اسباب 645 2

  • مامعنها الآرهق والسهر


اسباب النوم المتقطع , تعرف على الامور التي تؤدي الى قلق النوم