الجيوب الأنفيه من المشاكل التي تواجة العديد من الأشخاص فهي عبارة عن حساسية
فى الأنف ،
فما هي بالضبط ؟
أعراض التهاب الجيوب الأنفيه المزمن
هنالك عده أعراض مرتبطه بالتهاب الجيوب الأنفيه المزمن و هي:
إفرازات سميكه من الأنف أو أسفل مؤخره الحنجرة.
انسداد الأنف مما يسبب صعوبه فالتنفس.
الألم و الانتفاخ حول العين و الخدين و الأنف و الجبين.
عدم الشعور بالرائحه و الطعم لدي البالغين.
ألم الأذن.
إلتهاب الحلق.
رائحه الفم الكريهة.
التعب أو الغثيان.
علاج التهاب الجيوب الأنفيه بالأعشاب و المواد الطبيعية
هنالك الكثير من الأعشاب و المواد الطبيعية التي يمكنك استخدامها لعلاج التهاب الجيوب الأنفيه المزمن،
ومن أهم
طرق علاج الجيوب الأنفيه بالأعشاب هي التالية:
1.
خل التفاح (Apple vinegar)
خل التفاح يحتوى على خصائص مضاده للميكروبات،
والتى ممكن أن تقضى على أنواع البكتيريا و الجراثيم الضارة في
أمعائك أو الممرات الأنفية،
كما أنة يعزز من البكتيريا الجيده فهذه المناطق.
يخترق خل التفاح المخاط السميك فالجيوب الأنفيه و يساعد البوتاسيوم الموجود به على تجفيف الأنف الرطب،
يمكنك مزج خل التفاح مع الليمون و العسل و الماء الفاتر،
وشرب الخلطه مره واحده أو مرتين فاليوم حتي تختفي
العدوي تمامًا.
2.
مستخلص بذور الجريب فروت (Grapefruit seed extract)
يمتلك مستخلص بذور الجريب فروت خصائص مضاده حيوية،
تساعد على التخفيف من أعراض عدوي الجيوب الأنفية
مثل احتقان الأنف و الألم.
تستطيع أن تحصل على المستخلص من الحبوب المجففه أو اللب أو عصير الجريب فروت،
حيث يعمل هذا
المستخلص بمثابه مضاد للأكسده (Antioxidants) و الجراثيم و الفيروسات.
أضف بضع قطرات المستخلص مع الماء الدافئ،
واستخدمة كرذاذ أنفي.
3.
الفلفل الأحمر (Pepper red)
يعد الفلفل الأحمر من العلاجات القويه ضد الجيوب الأنفية،
حيث يقلل من تورمها و التهابها.
وللحصول على أفضل النتائج،
استخدم مسحوق الفلفل الحار المجفف فطبخك،
أو أضفة إلي عصيرك،
أو يمكنك
مزج المسحوق فكوب من الماء الساخن و شربة مرتين أو ثلاث مرات فاليوم.
يعمل الفلفل الأحمر،
علي التخفيف من المخاط فالممرات الأنفية،
ويقلل من التورم فالجيوب،
كما يعزز من قوة
الجهاز المناعى للوقايه من العدوي فالمستقبل.
4.
الكركم و الزنجبيل
الكركم (Turmeric) هو نوع من التوابل الذي يحتوى على ما ده فعاله مضاده للالتهاب تعرف باسم الكركمين
(Curcumin)،
كما أن جذر الزنجبيل يعمل على تهدئه المعده المضطربة،
وتقليل كميه السيلان الأنفى المفرط أثناء
الليل.
يمكنك الجمع بين الكركم و جذر الزنجبيل و شرب المزيج و تناولة مرتين فاليوم.
4.
الثوم (Garlic)
الثوم هو نوع من التوابل الممتازه للطهي،
وهو أيضًا واحد من أكثر العلاجات البيتيه فعاليه لعلاج التهاب الجيوب
الأنفية.
يحتوى على ما ده الأليسين (Allicin)،
وهي ما ده مضاده للفيروسات و البكتيريا و الفطريات،
لذا يساعد فتقليل
التهاب الجيوب الأنفيه المزمن،
والثوم مفيد بشكل خاص عندما تكون البكتيريا هي اسباب العدوى.
يمكنك إضافه فصوص الثوم الطازجه إلي الحساء،
والوجبات،
أو العصائر،
وأيضًا تستطيع غليها مع الماء و استنشاق
بخار الماء مره واحده يوميًا حتي تزيل التهاب الجيوب الأنفية.
5.
البصل و الفجل
البصل و الفجل يحتويان على ما ده الكبريت (Suffer)،
التى تعمل كمضادةٍ للبكتيريا،
ويمكنك مضغ البصل الخام أو
الفجل لأن الكبريت يصبح أكثر قوه عندما تكون المكونات طازجة،
أو تستطيع استخدامهما معًا لإنشاء علاج قوي
للممرات الأنفيه الخاصة بك.
6.
البابونج و الشاى الأخضر
الشاى الأخضر و البابونج يحتويان على خصائص مضاده الالتهابات و الأكسدة،
والتى تساعد على تنظيف تجويف الأنف.
7.
أوراق الريحان (Basil)
أوراق الريحان هي أيضًا خيار ممتاز للتخلص من مخاط الجيوب الأنفيه بسبب خصائصة المضاده للالتهابات و البكتيريا.
8.
ورق النعناع (Mint)
يعطى النعناع الجسم إحساسًا بالبروده و يوفر راحه فوريه للجسم بأكمله،
وذلك من اثناء غلى أوراق النعناع مع
الماء،
وشربة يوميًا للحصول على أكبر فوائد ممكنة.
9.
بلسم الليمون (Lemon balm)
واحد من الأعراض الشائعه لالتهاب الجيوب الأنفيه هو التهاب الحلق ،
يساعد بلسم الليمون على تخفيف هذا
الالتهاب بشكل كبير.
ببساطه قم بتسخين الماء و أضف حفنه من أوراق بلسم الليمون المجفف إليه،
واترك المزيج حتي يغلى مدة 5 -10
دقائق،
بعد هذا دع المزيج يبرد،
يمكنك الغرغره مرتين فاليوم للتخفيف من الأعراض.
10.
فيتامين ج (Vitamin C)
فيتامين ج هو عنصر غذائى أساسى فالجسم لأنة يسهل الأداء السليم لجهاز المناعة،
وهو النظام الذي يحمي
الجسم من العدوي الفيروسية و البكتيرية.
التهابات الجيوب الانفيه نوعياتها و طرق علاجها
