من منا لا يحلم بنسف الدهون الزائدة فجسمة و الوصول
بجسمة للوزن المثالي و زيادة حرق الدهون فالجسم إليك/ي
بعض النصائح التي ربما تساعدك/ي على هذا اولا اتباع نظام
دايت يعتمد على تناول العديد من الخضار و الفاكهة لان الالياف
الموجودة بداخلهم تزيد من احساس الشبع و تزيد حرق الدهون
ثانيا بذل مجهود رياضي بصورة يومية فالمنزل كتمارين
المشي فالمنزل او الرقص او نط الحبل او المشي فى
الشوارع او النوادي رابعا اعطاء الجسم فيتامين (c) يزيد من
حرق الدهون متمثل فنقط فيتامين سي او الاقراص المباعه
في الصيدليات شرب الشاي الاخضر بتناول كاس بعد جميع و جبة
او كاس واحد على الاقل حيث اكتشفت الدراسات انه يزيد عمليه
حرق الدهون خامسا شرب الماء كثيرا ينصح دائما بشرب كوبين
من المياة قبل جميع و جبة و بعدين حيث يتم استهلاك العديد من
السعرات الحرارية لرفع درجة حراره المياة داخل الجسم الى ٣٦ درجه
اخيرا الجنزبيل عشب يساعد على زيادة حرق الدهون و ممكن و ضعه
مع الشوربة او وضع قطع منه يغلي فالماء و يتم شربه
حرق الدهون بسرعه كبيرة
طرق زياده حرق الدهون سريعا
حرق الدهون بسرعه كبيرة
