فوائد الموز واضراره , تعرف على اهم ما يقدمه الموز للجسم وما اضراره

الفواكة تحتوى على عناصر غذائية هامة جدا جدا للجسم و بمعنى

اشمل لجميع اعضاء الجسم حيث منها فواكة تحتوي

علي نسبة كبار من الحديد و منها يحتوى على نسبه

ثانية من مضادات الاكسده و كذلك منها ما يحتوى على

كالسيوم و لكن منها كذلك ما يعالج بعض الامراض و من تلك

الفواكة الموز حيث يعد الموز من الفواكة التي تحتوى على

نسب حديد عالية و كذلك يساعد على عملية الهضم و هو

كذلك مصدر من المصادر الهامة لامداد الجسم بالطاقة اللازمه

ويوجد له بعض الاضرار حيث انه المعدل الطبيعي لتناول

الموز اثناء اليوم هو موزتين فقط ليس اكثر من هذا لان

الافراط فتناولة يؤدى الى مشاكل بالهضم خصوصا

لو لم نتاول كمية كافية من المياة و يؤدى ايضا

كثرة تناولة الى زياده فالوزن فلابد من عدم الافراط فاى طعام

حلوو