فيتامين ة يعرف باسم توكوفيرول و دة فيتامين بيدوب فالدهون و به مضادات للاكسدة
و بنلاقية فزيت دوار الشمس و زيت فول الصويا و زيت جنين القمح و زيت بذره القطن
و فزيت اللوز و موجود برضو فالخضروات زي الفول الجاف و الجزر و الطماطم و موجود
فى الفواكة زي الموز و التفاح و الكمثري و من فائدة فيتامين ة انه يحمي الجسم من
السرطانات فهو يخفض من نسب الاصابة من سرطان المثانه و يمنع الاصابة بسرطان
القاولون و سرطان المستقيم و سرطان البروستاتا و يساعد فالتقليل من اعراض النوبات
القلبيه و الذبحات الصدريه و يعالج هشاشه العظام و قرحه المعده و يساعد فالتقليل
من التهابات الامعاء و يعالج من الربو و تصلب الشرايين و التهاب المفاصل الروماتيدي