موضوع عن النظافة الشخصية , معلومات ذهبية للاهتمام بالنظافة الشخصية

العناية بالنظافه الشخصيه امر ضروري للحفاظ على الصحة

ونحن نساعدك ببعض النصائح التي تساعدك على الاهتمام

بنفسك منها اولا يفضل الاستحمام بالماء الدافئ بشكل يومى

وخاصة بعد الرجوع الى البيت و هذا للتخلص من رائحة العرق

وتنشيط الدوره الدمويه و يفضل الاستحمام بصابون طبي و يفضل

ارتداء ملابس قطنيه لانها تمتص العرق و يفضل اختيار ملابس

داخلية قطنيه و و اسعه و ابتعدي عن الملابس الداخلية الضيقه

لانها تسبب التهابات و لا بد من تغيير اللوفه المستخدمة فى

الاستحمام شهريا لانها مكان لتجمع الجلد الميت و البكتريا

ولابد من تنظيف الاسنان يوميا و لابد من تقليم الاظافر و وضع

كريم مرطب لليدين و تنظيف الوجة و عمل و صفات طبيعية

لتنظيف الوجة و منع ظهور حب الشباب

حلوو