السمنة من الامور المزعجة التي يعانى منها كثير من الشعوب
ويرجع هذا الى عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام و عدم
تناول الطبخات الصحية التي تفيد الجسم بل يقوموا بتناول
الطبخات الغير صحية التي تحتوى على نسب دهون عاليه
جدا و نكهات و تناول و جبات او الطبخات السريعة و التي بها
كمية كبار من السعرات الحرارية و الدهون فلابد من الابتعاد
عن تلك العادات السيئة التي نتبعها من طرق الاغذاء و تناول
الطبخات التي تحتوى على نسب كبار من الالياف و ايضا
تناول الماء بكثرة لانها تياعد على تفتيت الدهون و ايضا
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على شد عضلات
البطن و الجسم باكملة و كذلك حرق الدهون و تجعل الجسم
قوي و كذلك من الممكن ان تقومى بوضع نص ليمونة على علبه
من الزبادي يوميا و سوف تلاحظين الفرق و لكن
يوجد حالات لا تستجيب لتلك الامور فلابد من
التدخل بالجراحة و ذلك لابد من الاستعانة بالطبيب
المتخصص فالسمنه
اسرع كيفية تخسيس فالعالم
الكيفية المثلي لخساره الوزن
اسرع طرق تخسيس فالعالم
- أغرب طريقه لتنحيف البطن
- اسرع طريقة للتنحيف
- تخسيس البطن فى يومين
- طريقه للتخسيس
