البطاطس من الذ و اشهى الطبخات و اسرع كيفية لعملها هي تحميرها
في الزيت الساخن و لكنها ربما تسبب السمنة لان السعرات الحرارية فى
حبه بطاطس متوسطة هي ٤١٨ سعر حراري و اما عن ١٠٠ جرام من
البطاطس المقليه هي ٣١١ سعر حراري و من اهم بفائدة البطاطس
هي انها تمد الجسم بمجموعة من الاحماض المفيدة للجسم بالإضافة
الي الفيتامينات و العناصر الهامه التي تحمي الجسم من الامراض
و البطاطس مفيدة لمشاكل المعده المتعلقة بالهضم و مفيدة لمرضى
الضغط و مفيدة لبشرتك سيدتي لانها تمد جسمك بالعناصر المهمة
لة و مفيدة للعظام لاحتوائها على نسبة من الكالسيوم و لكن لابد من
عدم الاكثار منها لانها تسبب السمنه و تزيد من السكر فالدم لذا
يجب على مرضي السكر الحذر منها
السعرات الحرارية فالبطاطس المقلية
فائدة البطاطس المقليه و سعراتها الحرارية
السعر الحرارى فالبطاطس المقلية
- فوائد البطاطس للجسم
