البروتين من الحاجات المهمة لكل انسان حيث انها لها دور كبير جدا جدا فتكوين الانسان لانها
غنية با الاحماض المهمة للانسان حيث تساعد على بناء العضلات بشكل سليم و كذلك الجلد
و من اكثر الحاجات التي يتواد بها البروتين بكثرة هي
اللحوم كالفراخ و اللحمة و الاسماك و ايضا
يتواجد فالبقوليات و الحبوب ذات الشقين جميع ذلك يطلق عليه البروتين و لابد ان يصبح غذاء
المرء يشمل البروتين حتي يصبح غذاء متكامل و كذلك البروتين يتواجد فالفاكهة بكثره
حيث انه يوجد فالموز و البرتقال و الجوافة و كذلك يتواجد فالمكسرات حيث يقال انها
من اكثر المسليات كالفول السوداني و اللوز و البندق و الفسدق التى
يوجد بها بروتين جميع هذي الحاجات التي يتواجد فيه البروتين بقوة و عليكى
ان يصبح غذائكي مليء با البروتين و يصبح شيء اساس
فى غذاء اي احد حتي تكون الواجبة كاملة متكاملة و هنا نكن اخبارناكم باماكن تواجد البروتين
اين يوجد البروتين بكثرة,
الغذاء الذي يحتوي على كمية كبار من البرويتن
اين يوجد بروتين بكثرات
