يسعى العديد للحصول على جسم مثالى و رشيق ،
ومنهم من يتبع أنظمه غذائية غير
شاقه ،
ومنهم من يتعب أنظمه غذائية شاقه جدا جدا ،
ولكن هنالك بعض الخلطات الطبيعة
والتى تكون سهلة التحضر ،
و التي تساعد على التنحيف السريع.
تنحيف و حرق الشحوم
الخلطه الاولى
المقادير:
– معلقه زنجبيل مطحون.
– 2 معلقه قرفه مطحونة.
– عسل ابيض للتحلية.
– شرائح ليمون.
تذاب القرفه فكوب من الماء و توضع على النار حتي تغلى يضاف إليها الزنجبيل و يستمر فالتقليب و يرفع من
علي النار
ويصب ففنجان و يحلي بالعسل و تضاف إلية بعض شرائح الليمون
الخلطه الثانية:
المكونات:
كوبين من المياه
كوبين من الزبادي
٣معالق من الشاى الأسود
ملعقه قرفة
ملعقه زنجبيل
ملعقه من العسل
ملعقه من الكاري
كيفية التحضير:
أولًا يجب غلى المياة بعدها وضع جميع المكونات ما عدا الزبادي.
بمجرد أن تبرد المياة قم بخلطها مع الزبادي.
يجب أن تقوم بتناول ذلك المشروب مره واحده فنهاية اليوم كوجبه عشاء لك و لا تتناول بعدة أى شئ غير المياه
إن أردت
7845
الخلطه الثالثة:
لمكونات:
1/3 كاس من المياه
¾ كاس من الحليب
ملعقه من القرفة
ملعقه من الزنجبيل
ملعقه من مسحوق الكاري
كيفية التحضير:
قم بإضافه الكارى و الزنجبيل و القرفه إلي المياة المغليه بعدها أضف الحليق و اخلطهم جيدًا حتي يكون المشروب
متجانس و قم بتناولة قبل النوم مباشرة
ملاحظات هامة: لا يجب تناول الكارى بالنسبة للحوامل و لا يجب التعامل مع هذي المشروبات بالنسبة لمرضي القلب
أو مرضي الكلى
الخلطه الرابعة:
نصف معلقه كبار قرفةمطحونة
قرفه صحيحة للاستخدام فالتزيين
2 أكواب ما ء
3 معالق كبار سكر
ربع معلقه صغار قرفنل مطحون
ربع معلقه صغار جوزه الطيب مطحونة
كيفية عمل القرفة:
1-لعمل مشروب القرفه الساخن قومي بإذابه السكر فالماء
2-قومي بإضافه القرفه و القرنفل و جوزه الطيب المطحونة
3-قومي بوضعهم على نار متوسطة الشعلة إلي حين البدء بالغليان
4-عند البدء بالغليان قومي بتخفيف الحراره و تترك لحوالي خمس دقائق
5- قومي بتصفيه مشروب القرفه الساخن و قدمية دافئ
6- قومي بالتزيين بعيدان القرفه و بذلك يكون مشروب القرفه الساخن جاهزًا للتقديم
الخلطه الخامسة:
المقادير :
ليمونه
٢ عود قرفه أو نص معلقه قرفه مطحونة
١ معلقه زنجبيل مبشور طازج أو نص معلقه زنجبيل مطحون
١ معلقه كمون حب كامل أو نص معلقه كمون مطحون
١ كاس ما ء
كيفية التحضير :
تختلف كيفية التحضير بين إذا كنتى ستستخدمى فالوصفة المقادير بشكل مطحون أى القرفه المطحونة
والزنجبيل و الكمون المطحون أم إنك ستستخدمين المقادير بشكلها الأخر أى الكمون الحب و القرفه العيدان و
الزنجبيل الطازج المبشور فأليك و صفه جميع منهما تحضير الخطوات ستكون واحده أما الفرق الوحيد هو لمدة بقاء
مشروبك على النار فتابعى معنا
١- فغلايه صغار إضيفى كاس الماء بعدها ،
قومى بإضافه القرفه و الكمون .
٢- قومى بالتقليب جيدا بعدها بعدين إضيفى القرفه العيدان أو المطحونه .
٣- ضعى الخليط على النار مع ملاحظه إن تكون النار هادئه قليلاً حتى تمتزج المحتويات سوياً .
التحضير على النار :
١- بعد إن تضعى المشروب على نار هادئه ،
تختلف هنا لمدة بقاء المشروب كما و صحنا بين ما إذا كنت أستخدمتي
المقادير المطحونه أم بشكلها الأخر
٢- إن كنت إستخدمت المقادير المطحونة،
إتركي الخليط على النار حتى الغليان و بعد الغليان إطفئى النار و دعيه
يهدئ
٣- إن كنت إستخدمتى المقادير بشكلها الاخر ،
إتركي المشروب على النار ليصل إلي الغليا و إتركيه قليلا على النار
حتى بعد الغليان و الفوران لمدة دقيقتين أخرتين بعد الغليان .
٤- إذا كنت حضرتى المشروب بالمقادير الغير مطحونه ،
قومى بتصفيتة بعد إن تطفئ عليه النار أما إن كان مطحون
فلن تحتاجين إلي تلك الخطوه .
٥- الأن الخطوه الاخيرة ،
ضعى المشروب فالكأس المقدم فيه ،
ثم أعصري عليه ليمونه أو نص ليمونه حسب
رغبتك و لكن يفضل ليمونه كاملة .
ملحوظات هامه :
١- حتى تأتى هذي الوصفة بمفعول تناولى المشروب مرتين يوميا فاليوم مره قبل الإفطار و مره أخري بين الغداء
والعشاء .
٢- ممكن لهذه الوصفة إن تنقص و زنك من ٤ كيلو إلي ٧ كيلو فالشهر شرط إتباع حميه غذائية معه مناسبه لك ،
و ممارسه الرياضه أو المشي نص ساعة يوميا فقط .
٣- هذي الوصفة تزيد بشكل كبير الدفئ و تُسخن الجسم و خاصة فالشتاء .
٤- المميز بهذه الوصفة ليس فيها أى أخطار كما إنها لا تسبب إنقباض للمعدة .
٥- إن كنت تعانى من ضغط الدم المرتفع فلا ننصحك بتناول هذي الوصفة لأحتوائها على الزنجبيل و القرفه مما ربما يرفع
ضغط دمك بشكل ملحوظ خاصة عند تناول المشروب مرتين يوميا .
٦- الحامل إيضا لا يمكنها تناول ذلك المشروب إلا بعد استشاره الطبيب .
٧- طعم المشروب مقبول و لذيذ ،
ولكن أن احببت تحليتة يمكنك إضافه معلقه سكر دايت خالي من الأسبرتام .
٨- هل الأفضل تحضير المشروب بالمقادير المطحونه؟
أم المقادير بشكلها الكامل ؟
نحن نقترح إن يتم تحضيرها
بالشكل الطازج أى الزنجبيل المبشور الطازج و عيدان القرفه و الكمون الحب الكامل لا يوجد اسباب مباشر إلا أن
تحضيرها كذا تجعل المشروب خفيف على المعده و لونة فاتحاً عند تناولة و لا تجعل طعمه لاذع بالنسبة لك ،
عكس إن استعملت المكونات المطحونه .
٩- هذي الوصفة مجربه بالفعل من الكثير من ربات البيوت و لقد اثبت جميع من استعملها فاعليتها فإنقاص الوزن و
إنة لم يكن لها أضرار صحية أو تأثيرات على المعده .
١٠- إن جرتبى الوصفة لأول مره ننصحك بتناولها مره واحده فاليوم و إن لم تعانى من اي اضطراب فمعدتك
جربيها يوم احدث مرتين ،
إلي ان تدركى إنة لا يوجد تعارض بينها و بين معدتك بعدين يمكنك الأستمرار عليها ،
فربما
معدتك لن تتقبل هذي الخلطه فيجب بالتأكيد التجربه أولاً .
