طبعا مشكلة السمنة الان اصبحت مشكلة العصر
حيث انه اصبح مرض خطير يهدد صحة الانسان فلابد من
الحد من تناول الاغذية التي ممكن ان تؤدى بالضرر بصحتنا
ونبتعد عن تناول الاغذية التي فيها سعرات حرارية عاليه
ونتجة الى تناول الاغذية التي تحتوى على نسب الياف
عالية و لابد من ممارسة التمارين الرياضية و كذلك لابد من
تناول كميات كبار من الماء و عدم تناول الاكل فاوقات
متاخره اي من بعد الساعة الخامسة او السادسة مساءا
والبعد عن تناول المشروبات الغازية و منع تناول النشويات
والسكريات بعد فترة المغرب لان الجسم سيحولها الى
دهون و تناول الزبادب فالمساء و كذلك كثرة تناول
البروتينات طوال اليوم لانها تساعد على الاحساس
بالشبع و جميع تلك هي نصائح سالى فؤاد للتخسيس
رجيم العشر نصائح سالي فؤاد
للقضاء على السمنة اتبعى تلك التعليمات
رجيم العشرة نصيحة سالى فؤاد
- صور نصائح سالي فؤاد
- عشر نصائح سالي فؤاد
- عشرة نصائح لتخفيف الوزن سالي فؤاد
