علاج تشنج الاعصاب , علاج نشنج الاعصاب

التشنج العصبي مشكلة جميع طالب و جميع موظف و جميع لاعب كوره او اي حد

بيعمل تمارين فأي وقت بتكون معرض انك تتصاب بتشنج الاعصاب و بمعنى

تاني تشنج العضلات و هو بروز و اضح لعروق الجسم و دا يمكن يصيب عضله واحدة

او مجموعة من العضلات لو عضله واحده يبقي اقدر اعالجها فالبيت من غير ما اروح

للدكتور عن طريق تدليك العضله بشكل دائري او انني استعمللها فوطه بلوله مية

ساقعه او اخد دش سخن و وقتها هتفك معاي العضله طيب لو مجمعه عضلات و دا

بينتج من التمارين الصعبة و انني متحركش و انا قاعد لفتره طويله زي القعده على

المذاكره او المكتب فالشغل و يمكن يصبح بسبب ادويه زي خفض الضغط او النوم و دى

ممكن احلها باني اعمل تمارين بسيطة قبل النوم و اشرب كميات ميه كتيره قبل و بعد

وخلال التمرين اتحرك كتير و انا قاعد و اخد راحه جميع فتره اتغذي كويس و يكون

في اكلي كالسيوم و ما غسيوم و بوتاسيوم و كمان اتابع مع دكتور

حلوو