اولا السمنة شئ مزعج حث يؤثر بالسلب على العامل النفسي
للشخص المريض بالسمنه فالسمنة لها أسباب كثيرة احيانا
يصبح عوامل و راقية او ممكن بسبب التغذية الغير صحية او تناول
الأكلات التي تحتوى على سعرات حرارية عالية و لكن لابد من
الحد من طعام تلك الوجبات و كذلك لابد من ممارسة التمارين
الرياضية باستمرار و كذلك شرب الماء كثيرا و البعد عن الأكلات
التى فيها سعرات حرارية عالية و تناول التغذية التي تحتوي
علي الياف و عدم تناول العديد من الوجبات على مدار اليوم
وتناول مشروب الشاى الأخضر لأنة يساعد على حرق الدهون
كيف انقص من و زني
الطرق التي يجب اتباعها لانقاص الوزن
كيف تنقص من اوزاني
