تتركم الدهون فمنطقة البطن (الكرش ) فيتسبب فكثير
من الامراض و المشاكل النفسية و تاثر على شكلنا الخارجي
لان جميع مننا يحلم بجسم متناسق و جذاب فتخلص من الكرش
ودهون الجسم بكيفية سريعة و فعاله يصبح عن كيفية نظام
غذائى معين و رياضه مع الصبر فتناول الاطعمة =فاوقات غير
مناسبة يتسبب فزيادة الوزن و ربما يصبح بسبب التعصب
والعامل النفسي اسباب فزيادة الوزن تخلص من الكرش من
اثناء التمارين يوميا او على الاقل 10 ساعات اثناء الاسبوع
وتخفيف من شرب المياة خلال الطعام و عدم الافراط فالاطعمة
ذات سعرات الحرارية بعديد او اكثر مما يحتاجة الجسم لان
الفائد يحولة فصورة دهون و تسبب الكرش و اللين الرائب
والخميرة مهم فعملية التخسيس و الرجيم و تقليل من
تناول الدهون و اللحوم التي فيها دهون و ابتعاد عن مسليات
زى الب و تناول الفاكهة ذات سعرات حرارية صغار و بعد عن
التعصب و العوامل التي تسبب ضرر نفسي
كيف نستطيع التخلص من الكرش
,
اسرع طرق لتخلص من الكرش
كيف نستطيع التخلص من الكرش
