العديد من النساء ترغب فتضييق المهبل و لا تعلم السبيل
إلي هذا و ذلك بسبب الحرج فالتحدث فهذا الموضوع
رغم أنة مقال شائع و كثير بين النساء خاصة بعد الولادة
و بعد فتره طويله من الزواج و هنالك عدد من الطرق البيتية
السهلة و البسيطة التي تمكن المرأه من عمل هذا بكل سهولة
مثل تمارين الكيجل و هذي التمارين شائعه لقدرتها على تضييق
المهبل عند المداومه عليها و هذي فوائد واحده من ضمن فوائدها
و لكنها تؤدى إلي الكثير من الفائدة للنساء مما يؤكد ضرورة
ممارستها و منها تقويه عضلات الحوض و تمارين الأرجل لأعلى
تساعد أيضا على تضييق المهبل و هي تمارين سهلة و بسيطة
يمكن القيام فيها و لها العديد من الفائدة و لممارستها قومي
بالاستلقاء على ظهرك على الأرض و ارفعى الساقين لأعلى
واحده تلو الأخري و بدلى بينهم و حاولى عدم ثنيها
طريقة تضييق المهبل
أفضل طرق لتضييق المهبل فالمنزل
كيف تضيقى المهبل
تمارين كيجل
تمارين كيجل
تمارين كيجل
- بصور تضيق الهبل