هنالك العديد من الفتيات و الرجال يعانون من السمنة الفرطه و الشديدة جدا
فالسمنة عندما تكون زيادة عن حدها تنقلب ضد الانسان الذي يكون
جسمة سمين فلكي تحافظ على صحتك و على جسمك من اي امراض
عليك ان تقوم بخسارة الوزن و هذا يصبح بطرق بسيطة جدا جدا و طبيعية و من
هذه الطرق التي تعمل على خسارة الوزن عليك اولا ان تقوم باكل الاطعمه
الخفيفة بين و جبات الاكل الرئيسى و هذا كاكل الفاكهة بكل نوعياتها و
يمكن ان تاكل قبضه يد صغار من اي نوع من المكسرات يمكنك ان تقوم
باكل زبدة الفول بجميع ذلك الالوجبات عندما تاكل بين الوجبات الرئيسية
تعمل على سد شهيتك
نصائح لتخفيف الوزن
طرق خساره الوزن
نصيحه لتخفيف الاوزان
