يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل النوم ليس بالصورة الصحيحه
وهي النوم المتواصل حوالى من 6الى8 ساعات ليلا و لكن يوجد
اسباب تؤدى الى النوم المتقطع و هي الأرق او التفكير فامر معين
ولا تجد له حل و يوجد مشكلات لديك او تناول المنبهات كالشاى
والقهوه فكل هذا يؤدى الى عدم النوم سليما يصبح يصبح النوم
متقطع و كذلك ممكن العمل طوال النهار يجعل النوم الصحيح صعب
بسبب كثرة الإجهاد اي المجهود البدنى او تناول ادوية او ما شابه
ذلك بالجسم يحتاج الى الراحة و صفاء الذهن حتي يقدر على النوم
بصورة سليمة تصحيحه
اسباب النوم المتقطع
تعرف على اهم الأمور التي تؤدى الى قلق النوم
سبب النوم المتقطع
- مامعنها الآرهق والسهر
