اين يوجد البروتين بكثرة , الغذاء الذي يحتوى علي كميه كبيره من البرويتن

البروتين من الاشياء المهمه لكل انسان حيث انها لها دور كبير جدا في تكوين الانسان
لانها

غنيه با الاحماض المهمه للانسان حيث تساعد علي بناء العضلات بشكل سليم و ايضا الجلد

و من اكثر الاشياء التى يتواد فيها البروتين بكثره هي

اللحوم مثل الفراخ و اللحمه و الاسماك و ايضا

يتواجد في البقوليات و الحبوب ذات الشقين كل هذا يطلق عليه البروتين و لابد ان
يكون غذاء

المرء يشمل البروتين حتى يكون غذاء متكامل و ايضا البروتين يتواجد في الفاكهه بكثره

حيث انه يوجد في الموز و البرتقال و الجوافه و ايضا يتواجد في المكسرات حيث
يقال انها

من اكثر المسليات مثل الفول السودانى و اللوز و البندق و الفسدق التى

يوجد فيها بروتين كل هذه الاشياء التى يتواجد فيه البروتين بقوه و عليكى

ان يكون غذائكى مليء با البروتين و يكون شيء اساس

في غذاء اي احد حتى تكون الواجبه كامله متكامله و هنا نكن اخبارناكم باماكن تواجد
البروتين

اين يوجد البروتين بكثرة,

الغذاء الذي يحتوى علي كميه كبيره من البرويتن

اين يوجد بروتين بكثرات