يعد شرب الماء بعد الرياضه مباشره من الامور الضرورية عشان نعوض الي فقدناة من
سوايل زي العرق مثلا و دة مش بيزود الوزن و لكن زياده شرب المية بعد التمرين
ممكن يؤدى لنقص حراره الجسم و نقص الصوديوم فالدم و دة يمكن يؤدى لغيبوبة
و موت و لكن دى حالة نادره الحدوث بين الاصحاء و لكن ينصح باستشاره الطبيب
عند حدوث ورم و قىء و اعياء و تورم فاليدين و القدمين و من الفائدة الصحية
لشرب الماء يعزز الجهاز الهضمي حيث ان عدم شرب كميات كافيه من المية بيؤدي
لحدوث جفاف الي يمكن يسبب امساك الي بيؤدى لحدوث مشاكل صحية
زى البواسير و الانتفاخ و تحسن الدوره الدمويه فالجسم و كمان بتقلل من الوزن
هل شرب الماء بعد الرياضه يزيد الوزن ,
فوائد و حذر
هل شرب الماء بعد الرياضه يزيد الوزن