يوجد العديد من الأسباب التي تجعل النوم ليس بالصورة الصحيحه
وهي النوم المتواصل حوالي من 6الى8 ساعات ليلا ولكن يوجد
اسباب تؤدي إلى النوم المتقطع وهي الأرق او التفكير في أمر معين
ولا تجد له حل ويوجد مشكلات لديك او تناول المنبهات مثل الشاى
والقهوة فكل ذلك يؤدي إلى عدم النوم سليما يكون يكون النوم
متقطع وايضا يمكن العمل طوال النهار يجعل النوم الصحيح صعب
بسبب كثره الإجهاد أي المجهود البدني او تناول ادويه او ما شابه
ذلك بالجسم يحتاج إلى الراحه وصفاء الذهن حتى يقدر على النوم
بصورة سليمه تصحيحه
اسباب النوم المتقطع
تعرف على اهم الأمور التي تؤدي الى قلق النوم
سبب النوم المتقطع
- مامعنها الآرهق والسهر
