الزبادي هو منتج من منتجات الالبان و يتم تصنيعة عن طريق
نوع من البكتيريا و فيه الكثير من الفيتامينات و له فائدة عديدة
و من فائدة تناولة خاصة قبل النوم يساعد على التخسيس
لان سعراتة الحرارية قليلة و يفضل اضافة عليه نقطتين عصير
ليمون حتي يزيد حرق الدهون و سهل الهضم و خاصة للاشخاص
الذين لديهم مشاكل فالهضم لأنة و جبه خفيفه غني بالفيتامينات
التي تساعد على التخلص من الارق و النوم براحه لفتره طويله و يقلل
من الاصابة بمرض سرطان القولون و يقلل الكوليسترول فالجسم
و يعالج الالتهاب المعوي و يقوي مناعة الجسم لمواجة الامراض لاحتوائه
علي مواد مضاده للفيروسات
الزبادي قبل النوم
لماذا ينصح بتناول كاس زبادي قبل النوم
زبادي قبل النوم
