عندما تقرر الرياضه للحفاظ على شكل جسمك الخارجى و خاصة رياضه كمال الاجسام
فلابد من ان تبدأ بتمارين سهلة بسيطة حتي لا ترهق جسدك و تشعر بالتعب الشديد
قد يصبح الذهاب لصاله كمال الاجسام للبدأ فكيفية كمال الاجسام خطوه صعبه
فالناس يذهبون الى كمال الاجسام اما لتقليل الوزن و فقد الدهون المتراكمه في
الجسم او لتكوين عضلات فمناطق الجسم المختلفة كالبطن و الذراع
تمارين كمال الاجسام هي تمارين قوه قبل ان تبدأ عليك بوضع اهدافك
التى تريد ان تحققها من نهاية الذهاب للصالة لفتره طويلة و عليك ان تعلم
ان هنالك مدربون يهتمون ببعض الاشخاص عن اشخاص ثانية و هذا حسب
الاهداف التي تحددها و تقدمها للمدرب و عند البدء لابد من رفع الاثقال
تدريجيا و التي تناسب سنك و جسمك و قدراتك
صاله كمال الاجسام
تمارين لكمال الاجسام
صاله كمال الجسم
